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Nutralu garcinia – opiniones – precio

Nutralu garcinia – opiniones – precioLa obesidad es un gran problema en estos días. El sobrepeso causa varios problemas, no sólo con su físico sino mental, estado de salud. El Sobrepeso afecta incluso a su belleza, haciendo que su mirada de la piel floja, aburrida y propenso a los signos de envejecimiento.

A pesar de poner todos sus esfuerzos, opiniones precio usted podría tener dificultades para arrojar incluso aquellos inicial de pocas libras. ¿Es usted demasiado el problema que enfrentan para perder peso? No te preocupes, una solución natural como Nutralu Garcinia es una respuesta a la pérdida de peso problema.

Natural de la solución de pérdida de peso puede ser un punto de partida ideal para el control de su peso de la campaña. Soluciones naturales ayudan a acelerar la pérdida de peso de una manera segura, libre de riesgos manera.

Vamos a averiguar cómo Nutralu Garcinia ayuda en la reducción opiniones precio de peso por la quema de grasa innecesaria y poner freno a los malos hábitos alimenticios.

¿Qué Es Nutralu Garcinia?

Nutralu Garcinia es un suplemento de pérdida de peso que te ayuda a perder peso, nutralu garcinia funciona mantenerse en forma y saludable. El principal ingrediente de este suplemento de pérdida de peso es una fruta de Garcinia Cambogia se encuentran en Asia y África. Los productos que contienen puro extracto de Garcinia Cambogia se considera saludable para arrojar algunas libras en su cuerpo.

Este fat-burner es un producto que ayuda en la supresión de la ingesta de alimentos. Este suplemento sida en mantener su estado de ánimo y brillante que te hace sentir satisfecho.

El consumo de este suplemento dietético no sólo le hará perder peso, pero también hace que mantenerte en forma. El objetivo de Nutralu Garcinia es hacer que usted se mantenga sano y contento, porque la salud es riqueza.

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Nutralu Garcinia no contiene compuestos químicos. Es ciento por ciento natural. Está hecho con extractos de Garcinia Cambogia. Usted no tiene que preocuparse acerca de su estado físico debido a que este producto no tomar en riesgo.

Por otra parte, este producto no está adulterado con cualquier tipo de sustancias artificiales que son dañinos para su cuerpo. Aumenta la pérdida de peso segura y contiene una cantidad óptima de HCA.

Por lo tanto, esta píldora de pérdida de peso es una sabia y segura opción para perder peso.

La grabación de su hidratos de carbono y grasas es una de las tareas tediosas de hacer. Pero cuando usted tiene Nutralu Garcinia, ¿por opiniones negativas reales  funciona foro España Barcelona que es qué preocuparse? HCA presente en esta apetito supresor del sida eficaz en la quema de calorías no deseadas. La sustancia ayuda en la restricción de la obra de citrato liasa que, finalmente, quema las grasas.

Para los Hombres: La reducción de las grasas en exceso y la optimización de los niveles de serotonina va a mejorar el equilibrio hormonal en los hombres. De esta forma se optimizan los niveles de testosterona, así, mejorar la masa opiniones negativas reales  funciona foro España Barcelona que es muscular, la fuerza, la salud sexual y general de la masculinidad.

Perder las Grasas de Sus Lados.

Perder el Extra de Grasas de los arcones. (Hombre Tetas? Ha ido!)

Deshacerse De La Panza Cervecera.

Mejorar la Masa Muscular y la Fuerza.

La Mejora De La Libido.

Para las Mujeres: Para las mujeres, metabolismo deficiente y poco saludable apetito es una de las principales razones para el aumento de peso de repente. Las mujeres que tienen una vida sedentaria tienen un tiempo muy difícil en el control de su dieta y comenzar un estilo de vida saludable.

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Dejar De Comer Emocional.

No Más Innecesarias Atracones.

Actitud Positiva Todo El Día.

Deshacerse De Mollete.

La experiencia de la Deposición de Grasa Desapareciendo dentro de 2-3 semanas.

Los ingredientes presentes en este suplemento de pérdida de peso va a promover los niveles de serotonina que mejoran el estado de ánimo y dar ese empuje mental impulsar un estilo de vida saludable. La serotonina es como tomarlo composición ingredientes comentarios como se toma la hormona que hace que el feliz, el estado de ánimo positivo y conduce a cambios positivos en su vida.

El ácido clorhídrico presente en el extracto como tomarlo composición ingredientes comentarios como se toma de Garcinia Cambogia ayuda en la reducción de la producción de ácido cítrico liasa, lo que reduce la conversión de los alimentos en grasas.

Se centra en el control del apetito y la reducción de peso. El consumo de este control de peso píldora hará que se sienta satisfecho debido a un mejor equilibrio de la serotonina. Usted no va a tener antojos de alimentos.

Por lo tanto, este suplemento funciones en el mantenimiento de la buena salud, el hambre y la supresión de la reducción del exceso de peso.

Nutralu Garcinia está compuesto principalmente de una fruta tropical nativa de Indonesia, conocida comúnmente como la Garcinia Cambogia. Esta fruta tiene la alta cantidad de ácido hidroxicítrico (HCA). Este compuesto natural que ayuda en la reducción de peso.

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Los científicos están muy curioso saber por qué esta fruta ayuda en la pérdida de peso. Así, tuvieron investigaciones realizadas sobre la Garcinia Cambogia en los últimos años. científico y los investigadores han valorado las ventajas de esta fruta. El extracto de Garcinia Cambogia ayuda a mantener el peso óptimo nivel.

Así, ha sido en el centro de hace mal contraindicaciones efectos secundarios fraude corte ingles atención en los ojos de los investigadores clínicos. Los investigadores están tratando de averiguar diversos beneficios para la salud de esta planta que puede ser utilizada en productos de salud.

Garcinia Cambogia tiene varios nombres, tales como tamarindo Malabar y atigrado berry. Esta fruta se encuentra en varias partes de Asia y África y ha sido utilizada en la antigua medicamentos. Este fruto se parece a una pequeña calabaza. Se encuentra en verde y amarillo pálido en color.

Se dice que esta planta tiene numerosos beneficios para la reducción de peso. Las ventajas pueden incluir los siguientes:

Evita el almacenamiento de grasa.

Ayuda en la pérdida de peso mecanismo.

Da impulso en la salud mental, estado hace mal contraindicaciones efectos secundarios fraude corte ingles de ánimo y niveles de energía.

Ayuda a reducir los antojos de alimentos.

Se suprime el hambre.

Ayuda en la toma de sentir el estómago lleno.

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Las ventajas de esta fruta no sólo se limitan a la reducción de peso, sino que también tiene otros beneficios para la salud. Así que ¿por qué no dar a este producto una oportunidad?

La pérdida de peso no es el problema con las mujeres solamente. Incluso los hombres tienen serios de reducción de peso problemas. El estilo de vida y hábitos alimentarios tienen un gran impacto en su peso. Desde la pasada década, las personas con obesidad tienen mayores problemas como la presión arterial, la precio dónde comprar mercadona Amazon aliexpress vende en farmacias farmacia en mercadona diabetes y la respiración de la discapacidad.

Los hombres y las mujeres de más de 30 años de edad tienen un tiempo muy difícil en la pérdida de peso. Que no pueden ejercer con rigor ya que podría causar graves lesiones en sus articulaciones, huesos y tendones musculares. Por lo tanto perder peso a través de métodos dietéticos puede ser el punto de partida ideal para las precio dónde comprar mercadona Amazon aliexpress vende en farmacias farmacia en mercadona mujeres como para las mujeres.

Tanto los hombres como a las mujeres les encanta mantenerse en forma. Así, Nutralu Garcinia es adecuado para ambos sexos. Esta pérdida de peso complejo ha dado resultados iguales para hombres y mujeres. Este suplemento es totalmente natural que no tiene ningún efecto secundario.

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Chocolite – Funciona – Opiniones

Chocolite - Funciona - OpinionesHay muchos enfoques diferentes para la pérdida de peso. Usted puede pasar horas en el gimnasio y conteo de calorías o usted puede añadir un suplemento a su rutina. Mientras que ambas opciones convencionales puede ser eficaz, la mejor opción es llevar un estilo de vida moderadamente activo, comer bien, y el uso de un suplemento de pérdida de peso al mismo tiempo. La pérdida de peso suplementos están diseñados para hacer que el proceso de pérdida de peso más fácil, no se realmente que hacer todo para usted.

Un suplemento de pérdida de peso que ha ayudado a las mujeres a lograr el cuerpo que siempre has querido es Chocolite. Aquí está todo lo que usted necesita saber acerca de este suplemento de pérdida de peso de modo que usted puede incorporar en su viaje así.

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Chocolite es el ideal suplemento de pérdida de peso para las mujeres que España buscan perder peso y adelgazar, mientras que comer uno de sus platos favoritos: chocolate. El suplemento viene en polvo funciona de chocolate formulario y todo lo que usted necesita hacer comentarios es mezclar bien con mercado agua o leche. Aparte de la promoción de la pérdida de peso, hay muchas otras ventajas de la adición de Chocolite a su rutina diaria.

Lo que es funciona más importante, el suplemento del rendimiento España es apoyado a través de los comentarios ensayos clínicos y las opiniones de los expertos. De esta manera, al agregar este suplemento a su rutina, usted puede estar seguro de que usted va a ver resultados mercado.

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Antes de elegir cualquier suplemento, es útil para determinar lo que el suplemento puede hacer por usted. Después de todo, no toda la pérdida de peso suplemento que funciona de la misma y como resultado, usted debe encontrar una que sea compatible con sus necesidades y objetivos de pérdida de peso. En este caso, aquí están las razones principales para la elección Original Choco Slim fórmula:

La Reducción De Peso

En primer lugar, el suplemento hace un excelente trabajo en ayudar a perder peso. Mediante la incorporación de la bebida en su régimen de pérdida de peso, usted puede disfrutar de su bebida favorita mientras adelgazar así. ¿Como tomarlo chocolite opiniones

La bebida le ayudará a sentirse más lleno durante más tiempo y seriamente a controlar el apetito durante todo el día. ¿Como tomarlo Chocolite

Con una menor ingesta de calorías, su cuerpo se aprovecha de sus reservas de grasa y utiliza las grasas ingredientes para obtener energía. De esta manera, tu cuerpo se volverá más ágil y mejor a lo largo del tiempo.

Combate La Celulitis

Segundo, el suplemento le ayuda a solucionar un problema que la mayoría de las mujeres la lucha con: la celulitis. La celulitis ocurre a casi nadie, y como usted puede saber, puede ser desagradable y embarazoso foro.

Afortunadamente, este suplemento funciones para reducir la apariencia de la celulitis de manera que usted puede conseguir más suave y más firme de la piel. Mientras usted continúe tomando este suplemento, usted será capaz de evitar la celulitis para bien.

No Más Espinillas y el Acné

Tercero, el suplemento ingredientes también es ideal para su dieta y a su vez, su cuerpo. En lugar de consumir grasa, aceite y otros alimentos poco saludables, usted puede simplemente composición incorporar este suplemento en su día.

De esta composición manera, su cuerpo va a tomar en los nutrientes, minerales y compuestos saludables. Al hacerlo, usted logrará más clara, más suave y más hermoso de la piel. Sus imperfecciones y puntos negros, se desvanecerá.

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Probados para Trabajar

Por último, y lo más importante, los estudios científicos y ensayos clínicos demuestran el rendimiento del producto. Mientras que los estudios y ensayos no están expresadas en el sitio web, se puede inferir que la compañía realizó una serie de ensayos clínicos para evaluar la eficacia del foro producto.

Por otra parte, la Chocolite pretensiones de eficacia surgir no sólo de los ensayos clínicos, pero las decenas de testimonios que ha recibido de clientes satisfechos en los últimos meses.

Al elegir un suplemento que funciona, usted puede tomar la decisión correcta para su rutina de salud.

Como se puede ver, hay muchas razones para elegir Chocolite la fórmula. El producto es muy fácil de incorporar en su día, ya que todo lo que usted necesita hacer es mezclar en un batido y beber en la mañana y en la noche.

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El Original Chocolite formulación ofrece un número de alto rendimiento ingredientes que ayudan a perder peso Contraindicaciones de forma rápida y eficaz. Estos son los principales ingredientes que se encuentran en este suplemento:

La fibra

La fibra reduce el apetito y promueve la excelente salud del sistema digestivo. Usted también va a experimentar mayores niveles de energía y una mejor atención en todo el día.

Lecitina De Soja

Lecitina de soja es un producto natural quemador de grasa que también impide que la mayor acumulación de grasa en su cuerpo Contraindicaciones. ¿te duele?

Proteína De Suero De Leche

Proteína de suero de bloques cyandin, una grasa que es extremadamente difícil de eliminar. La proteína también se le da más energía y le ayuda a construir un cuerpo más fuerte durante efectos secundarios los entrenamientos. ¿te duele?

Cacao

Conocido como “chocolate” cacao acelera el proceso de quema de grasa de modo que usted puede efectos secundarios bajar de peso fácilmente y más rápido. También hace de este suplemento de gran sabor. Es la esperanza de que los granos de cacao son capaces de restaurar o mantener su flavanoles de cacao opiniones intacto que tanto la ciencia y la literatura médica ha empezaron a salir unos de sus muchos beneficios.

Un Complejo vitamínico y Mineral

Por último, el suplemento también contiene un complejo vitamínico y mineral que absorbe muy bien en el cuerpo. Este complejo es lo que mantiene tu piel con un aspecto genial, altos los niveles de energía, y su cuerpo delgado y firme. Además, el complejo también promueve el metabolismo de la grasa y reduce los niveles de azúcar en sangre.

La Pérdida De Peso De Las Expectativas

Según el Original Chocolite sitio web, usted puede esperar a perder tanto como 24 libras en 4 semanas. Concedido, que es una cantidad exorbitante de peso y con toda probabilidad, esta pérdida opiniones de peso se lleva a cabo cuando usted añade un poco de ejercicio moderado y una comida más sana del plan a su rutina. Con estas adiciones, los resultados son mucho más realistas.

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Chocolite - dónde comprar – precio - farmacia – Amazon – ebay – AliexpressSi usted está interesado en la compra de Chocolite, entonces usted puede hacerlo a través del sitio web de la marca. Actualmente hay representantes disponibles para contestar sus preguntas sobre el suplemento dónde comprar.

También, al momento de comprar el producto, usted debe hacerlo a través de la marca del distribuidor dónde comprar oficial, como ha habido informes de productos de imitación que pueden ser en gran parte peligrosos para su salud Amazon, ebay, Aliexpress y su cuerpo. También puede buscar en la versión en español de Chocolite en línea también.

Resumen

En general, Chocolite es precio altamente recomendada para los hombres y mujeres que buscan perder farmacia peso de manera rápida, eficaz y sencilla. Esperamos que los flavanoles de cacao están todavía en abundancia en su fórmula como que es lo que realmente Amazon, ebay, Aliexpress parece ser el más grande de los beneficios del consumo de chocolate, otros de lo bueno todos sabemos que se puede degustar!

Con este suplemento, se precio puede disfrutar de un delicioso chocolate a la bebida y todos los beneficios para la salud que tiene para ofrecer. Para empezar, visite el sitio web de la marca hoy en día farmacia.

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La Grasa del vientre no es un buen augurio para las Mujeres

La Grasa del vientre no es un buen augurio para las MujeresTener una cintura puede plantear la mujer, las tasas de mortalidad, incluso en mujeres que no están con sobrepeso.

La noticia proviene de un estudio de 44,600 enfermeras inscrito a largo plazo en un estudio de salud.

La línea de abajo: Cintura importaba más que el peso.

Estar en el rango de peso normal era menos importante que tener una cintura de menos de 34.6 pulgadas y una cintura-cadera proporción de menos de 0.88 .Para calcular su cintura-cadera de la relación de dividir la medida de la cintura por la medida de la cadera.

“A pesar de que el mantenimiento de un peso saludable, debería seguir siendo una piedra angular en la prevención de enfermedades crónicas y muerte prematura, es igualmente importante para mantener sano a un tamaño de la cintura y prevenir la obesidad abdominal”, escribieron los investigadores en el 1 de abril de edición de la Circulación.

Grasa Del Vientre De EstudioGrasa Del Vientre De Estudio

Cuando las enfermeras fueron de 40 a 65 años de edad, que mide su cintura y las caderas para el estudio. En el momento, ninguno de ellos había tenido enfermedades al corazón o cáncer.

Cada dos años, se han actualizado su salud y estilo de vida de registros para el estudio, incluyendo su actividad física, tabaquismo, consumo de alcohol, y el estado menopáusico.

Las enfermeras fueron seguidos durante 16 años. Durante ese tiempo, un total de 3,507 de las enfermeras murieron, incluidos los 751 que murió de enfermedad cardíaca y 1,748 que murió de cáncer.

Independientemente de otros factores, incluido el IMC (índice de masa corporal, el cual se relaciona la altura con el peso), las mujeres con cinturas más grandes y de mayor cintura-cadera proporciones tenían mayores tasas de mortalidad por todas las causas, incluyendo la enfermedad cardíaca y el cáncer, que son las dos principales causas de muerte de mujeres de estados UNIDOS.

Por ejemplo, entre las mujeres de peso normal, las personas con una cintura más grande que el 34,6 pulgadas tenían tres veces más probabilidades de morir de enfermedad cardiaca, en comparación con las mujeres con cinturas más pequeñas.

Grandes caderas no eran un problema, si la cintura no era grande también. De hecho, con grandes caderas y una cintura pequeña estuvo asociado con un menor riesgo de muerte por enfermedades del corazón.

Cintura De VerificaciónCintura De Verificación

Simplemente la medición de la cintura va a hacer. De la cintura a la cadera relación no era un mejor predictor de las tasas de mortalidad y es más engorroso, la nota de los investigadores, que incluye Cuilin Zhang, MD, PhD, del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano.

Zhang del equipo utilizado las definiciones de obesidad abdominal recomendado por la American Heart Association de EE.UU. y el Departamento de Agricultura. Los puntos de corte son la circunferencia de la cintura de 34.6 pulgadas para las mujeres y 40 pulgadas para los hombres.

El estudio no prueba que la grasa abdominal es letal. Estudios observacionales como este no probar la causa y el efecto.

 

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Histerectomía: Con los Ovarios o No

Histerectomía: Con los Ovarios o NoNo hay suficiente evidencia para justificar la rutina de eliminación de los ovarios durante la histerectomía, una práctica común que puede transmitir tantos riesgos como los beneficios para las mujeres premenopáusicas, un nuevo análisis sugiere.

Alrededor de la mitad de la 600,000 histerectomías realizadas en los estados UNIDOS cada año incluyen la extracción quirúrgica de los ovarios junto con el útero. La razón más común citada para la extirpación del ovario es para prevenir el cáncer de ovario.

Pero cada vez hay más evidencia de que la extirpación del ovario puede estar asociada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular y otras enfermedades relacionadas con la edad, como la osteoporosis y la demencia.

Los ovarios siguen produciendo hormonas después de la menopausia que puede tener un efecto protector contra las enfermedades, dice obstetricia-ginecología Leonardo J. Orozco, MD, del Hospital de la Mujer, San José, Costa Rica.

En su reciente análisis publicado, Orozco y sus colegas fueron incapaces de encontrar cualquier de alta calidad de los ensayos controlados en los que examinaron los riesgos y beneficios de la rutina de la extirpación del ovario durante la histerectomía en mujeres con un riesgo bajo de cáncer de ovario.

Extirpación Del Ovario CuestionadoExtirpación Del Ovario Cuestionado

El análisis que aparece en el último número de La Biblioteca Cochrane, publicada por la investigación médica de evaluación de la organización de la Colaboración Cochrane.

“Hasta que haya más datos disponibles, [extirpación del ovario durante la histerectomía] debe ser abordado con mucha precaución,” Orozco dice . “En la actualidad, la evidencia existente no sea compatible con el alto número de ovario retiros en la práctica clínica.”

Los investigadores llegaron a la conclusión de que existe una “necesidad urgente” para el diseño apropiado de los ensayos para determinar si la extirpación del ovario es justificable para todas las mujeres que han sufrido.

Para las mujeres con alto riesgo de cáncer de ovario, incluyendo aquellos con un fuerte historial familiar de la enfermedad y aquellos con una predisposición genética al cáncer, los beneficios de la extirpación del ovario son claras, dice el profesor de UCLA de obstetricia y ginecología de William H. Parker, MD.

Pero para la inmensa mayoría de las mujeres que no tienen estos riesgos, la extirpación de los ovarios durante la histerectomía no puede ser justificado, él dice.

Parker propio estudio de 2005 de la histerectomía pacientes entre las edades de 40 y 80 con un riesgo promedio de cáncer de ovario no encontró beneficio de supervivencia asociados con la extirpación del ovario a cualquier edad, y una supervivencia desventaja asociada con la práctica hasta la edad de 65 años.

Menor Riesgo de Enfermedad Cardíaca, accidente CerebrovascularMenor Riesgo de Enfermedad Cardíaca, accidente Cerebrovascular

Las mujeres en el estudio que tenían sus ovarios tenían un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. El más joven es la mujer cuando los ovarios fueron retirados, el más alto su riesgo.

Los más recientes estudios de la Clínica Mayo sugieren que la extirpación del ovario antes de la menopausia pueden estar asociados con un mayor riesgo de Parkinsonismo y demencia más adelante en la vida.

“Las evidencias de que no hay ninguna ventaja particular [a la extirpación del ovario] para los pacientes con un riesgo bajo de cáncer de ovario, y no podría ser una desventaja,” Wisconsin Fertilidad Instituto de Director Financiero David Oliva, MD, dice.

Las mujeres premenopáusicas que tienen sus ovarios se ponen a menudo en la terapia de la hormona, pero no está claro si el tratamiento hormonal es tan beneficioso como la retención de ovario, de Oliva, dice.

Añade que muchas mujeres que contemplan la histerectomía todavía no están siendo informados de los riesgos potenciales asociados con la extirpación del ovario.

“Los médicos dicen a los pacientes de que su riesgo de cáncer de ovario puede ser eliminado mediante la eliminación de los ovarios,” él dice. “Lo que no mencionan es que esto puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazón, que es mucho más común.”

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Beneficios para la salud de una Sincera Disculpa

Beneficios para la salud de una Sincera DisculpaTodos conocemos la sensación. Usted chismes y la persona que lo descubrió. Se ayudó a sí mismo a algo que no era suyo (como alguien de su cónyuge). Usted robó. Usted mintió. Lea a su hijo del diario. Nunca se sienta del todo bien — de tirar, girar en la cama, usted tiene la sensación de hundimiento en el pecho, de comer, de beber demasiado, usted obtener los dolores de cabeza.

Carol Orsborn, PhD, un asociado de investigación de la UCLA y autor de 15 libros, entre ellos Nada que no se Dice: las Palabras para Ayudar a Usted y a Sus Seres Queridos a Través de los Tiempos Más difíciles y La Plata de la Perla: Nuestra Generación Viaje a la Sabiduría, nos habla de una mujer que conoció al escribir el último libro.

Bárbara, de 50 años de edad, estaba pasando por un divorcio y su hermano era su pilar, hablando de ella a través de noches solitarias en el teléfono. A continuación, se reunió con el hombre de sus sueños y se alejó. Ella estaba tan envuelta en su nueva vida, ella puso a su hermano en el asiento trasero. Echaba de menos a su cumpleaños.

Que es cuando empezaron las noches de insomnio. Ella estaba avergonzada, incluso para llamar. Ella sabía que iba a ser lastimado … pero iba a estar enojado? Eventualmente, ella cogió el teléfono. Sí, él fue herido, pero él dijo que había entendido. Ella empezó a dormir de nuevo, y hablando con su hermano.

Orsborn encuestados 100 mujeres en la generación del baby boom grupo La medalla de Plata de la Perla. “Estas fueron las mujeres que eran modelos con una actitud positiva, si tenían o no dinero”, dice ella.

Una característica clave fue su capacidad y voluntad para aclarar asuntos pendientes, señala.

Etapas de la Vida de la forma adecuada para el Nivel de Curación

“Fase uno”, Orsborn dice, “es la niña buena etapa. No importa cuál sea su edad, las mujeres en esta etapa puede pedir disculpas por todo, incluso las cosas que no necesita. Que necesitan para complacer a la gente.”

La etapa dos es la rebelión período. Las mujeres, Orsborn dice, puede rebelarse contra la agradable fase y no es probable que pedir perdón por nada! “Ellos están locos, sobre todo,” ella dice.

La tercera etapa es la sabiduría, ella dice. “Cuando las mujeres llegan más allá de seguir las reglas y más allá de la reactividad, que toma lo mejor de ambos. Esto significa que tienen una necesidad de conciliar los legítimos defectos”.

En términos de salud, Orsborn dice, “las Mujeres en las etapas uno y dos tienden a tener más trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad.”

Por otro lado, un estudio realizado en 2002 por investigadores de la Universidad de la Esperanza y la Virginia Commonwealth University demostró que la frecuencia cardiaca, la presión arterial, el sudor de los niveles, y la tensión facial disminución en las víctimas de injusticias cuando se imaginó recibir una disculpa.

En ambos casos, las personas que estaban llevando “el dolor del pasado,” como Orsborn pone, y luego la pongo y se aleje de ella.

Cómo Decir las cosas Como Usted quiere Decir queCómo Decir las cosas Como Usted quiere Decir que

Ni el apologizer ni la apologizee, sin embargo, se beneficiará si la disculpa no es sincero.

“Decir que sentimos es tan difícil,” Alexandra Delis-Abrams, PhD, también conocida como “La Actitud Doc”, dice. “Es una cosa de ego. Es humillante para decir que estaban mal y se arrepiente. Eso significa que usted hizo algo que no debería tener y usted lo sabe. Ahora usted tiene que tomar la responsabilidad.”

Ayuda sólo si te refieres a esto, añade. “La gente suele darle un servicio de labios. Creo que hay una canción de Garth Brooks que va, ‘he enterrado el hacha de guerra, pero dejó fuera de la manija.’ No se puede dejar fuera de la mano.”

Orsborn recomienda invocar una oración de la tradición Budista. “Antes de ofrecer una disculpa o coger el teléfono, sentarse cómodamente, respirar lentamente, y sentir la carga de tener no pidió perdón oso abajo en usted. Después de haber sentido tan profundamente como sea posible, entonces se dice a sí mismo, “a los que he lastimado a alguien a salir de la ignorancia, la ira, o la confusión, y me pregunte por el poder de perdonar a mí mismo”.

Antes de que usted puede pedir a alguien del perdón, tienes que perdonarte a ti mismo, Orsborn dice. “Usted no va a obtener los beneficios que no perdonas a ti mismo.” En otras palabras, más noches de insomnio!

Qué No Decir

Aquí están algunas maneras incorrectas de hacerlo:

  • La DC Especiales. “Si he ofendido a algunas personas, me disculpo.” No si.
  • Las dos vías. “Estoy sinceramente lo siento, pero a una especie de culpa, también.”
  • El reset. Si la disculpa es una forma de reiniciar el sistema para que pueda ofender de nuevo, esto también es insincero. A menudo abusan de los cónyuges el uso de este.

Cambiando Sus Células?

Delis-Abrams dice que los cambios en los pensamientos puede programar la estructura de la célula para proporcionar beneficios para la salud. “Cuando dices una mentira,” ella dice, “de acuerdo a la medicina China, la mentira se aloja en el cuerpo a nivel celular. Se puede sentir como un nudo. Cuando usted dice que usted lo sentimos, el cuerpo sabe la verdad de si quieres decir. Usted es el único que puede cambiar su cuerpo. Tú eres el responsable de tus pensamientos.”

Ella le dice de una vez que ella le dijo a su hijo algo acerca de su hermana que en realidad era su hermana la prerrogativa de decir. “Me dijo que yo era lo siento,” ella recuerda. “Me libera a mí mismo! Me sentí mucho mejor.”

Aceptación o NoAceptación o No

Delis-Abrams dice la otra persona no tiene que aceptar su disculpa para que usted obtenga los beneficios para la salud. Ella nos habla de dos socios de negocios que tuvieron un enfrentamiento. Uno de ellos escribió a los otros y dijo, “te echo de menos.” Su amigo le dijo, “Bueno, yo no se la pierdan.” Ella escribió de nuevo y dijo que ella no se olvida de su ex colaborador, pero ahora ambos eran libres de moverse.

“Tu disculpa nunca puede ser aceptado”, Orsborn dice. “Usted necesita encontrar una manera de vivir con eso. Cuando te apegas a los problemas, es como arrastrar un ancla. Su mejor pensamiento que se produce cuando se encuentran una sensación de paz.”

Y su mejor noche de sueño, también.

Estrella Lawrence es un médico periodista con sede en el área de Phoenix.

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